مشروبات وقائية.. دراسة: الماء والشاي والقهوة سر الحماية من الوفاة المبكرة

آخر تحديث: الجمعة 3 أكتوبر 2025 - 5:52 م بتوقيت القاهرة

أدهم السيد

تُعد بعض الأمراض المزمنة وأمراض الشيخوخة أسبابًا للوفاة في أعمار قصيرة نتيجة شدة مضاعفاتها، ولكن اتباع الروتين الوقائي لتجنب الإصابة يساعد في النجاة من تلك الأسباب الخطيرة. وفي ذلك كشفت دراسة حديثة وصفة من المياه والشاي والقهوة، وهي مشروبات في المتناول يمكنها العمل كعلاج وقائي للأسباب المميتة في أعمار مبكرة.

وذكرت صحيفة ديلي إكسبرس دراسة لفريق صيني من جامعة الطب الجنوبية في غوانغزو وأكاديمية التقنية المتعددة في هونغ كونغ، والتي تتبعت نحو 182 ألف شخص على مدار 4 سنوات لمعرفة المشروبات الواقية من مسببات الوفاة في أعمار مبكرة.

لاحظ الفريق أن تناول 8 أكواب يوميًا من الماء والشاي والقهوة يوفر أكبر وقاية من أمراض السرطان والقلب والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، وجميعها من الأمراض المميتة مع كثرة مضاعفاتها.

ونصح الفريق بتقسيم الوصفة لتشكل أكواب الماء ثلثي الـ 8 أكواب يوميًا، بينما يتم تقسيم البقية على الشاي والقهوة، وذلك لضرورة ارتواء الجسم للحفاظ على صحته، مع التحذير من تجاوز الـ 8 أكواب بمشروبات شاي وقهوة إضافية إذ ارتبطت بزيادة أمراض القلب في تلك الحالة وفق الدراسة.

ويشتهر كل من الشاي والقهوة بفوائدهما الصحية، حيث يملك الشاي مخزونًا من مادة الكاتيتشين المضادة للالتهابات والمرتبطة بتحسن حالة القلب والأوعية الدموية ومكافحة الزهايمر، بالإضافة إلى مادة حمض التانيك المضادة للكوليسترول، ومادة الثيوفلين الموسعة للشعب التنفسية. أما القهوة فقد ارتبطت بعديد من الأبحاث السابقة بقدرتها على التخسيس ومحاربة الزهايمر.