«الصلاة والموسيقى والزيتون».. صلاح يكشف روتينه اليومي في ليفربول

آخر تحديث: الإثنين 22 سبتمبر 2025 - 6:28 م بتوقيت القاهرة

محمد ثابت

كشف محمد صلاح، نجم ليفربول وقائد المنتخب الوطني، عن تفاصيل روتينه اليومي وكيفية الحفاظ على لياقته البدنية خلال مسيرته مع الريدز.

وتحدث صلاح في حوار مع شبكة «بي إن سبورتس» قائلاً: "لا أعتقد أن هناك سرًا في مسألة المحافظة على لياقتي البدنية. أنا أثابر في التدريبات وأعتني بنفسي جيدًا، إلى حد ما نعم، الأمر مرتبط بالروتين اليومي."

وأضاف: "أستيقظ في الصباح لأداء الصلوات، ثم أستمع إلى الموسيقى، وأتناول زيت الزيتون مع القهوة. بعد ذلك أختار وجبات خفيفة تبعًا لطبيعة المران، مثل السلطة مع بعض الدجاج أو اللحم والفيتامينات، إلى جانب البطاطس، وفي المساء أحرص على تناول الخضروات والكربوهيدرات."

وأكمل قائد المنتخب الوطني: "بعد الانتهاء من المران أعود إلى المنزل وأدخل غرفة اللياقة البدنية حوالي السادسة والنصف مساءً، حيث أقضي 40 دقيقة في تدريبات يومية تساعدني على استعادة عافيتي البدنية، ثم أذهب إلى الساونا. وإذا توفر لي الوقت قبل العشاء أمارس السباحة، وإن لم يتوفر أعود مرة أخرى إلى الساونا."

ويقدم محمد صلاح موسمًا استثنائيًا مع ليفربول، بعدما قاد الفريق لاستعادة لقب الدوري الإنجليزي الممتاز، إلى جانب هيمنته على الجوائز الفردية في «البريميرليج» خلال الموسم المنصرم.