مع موجات الحر الشديدة قد يتحول الشعور بالإرهاق والتعب إلى حالة طارئة تهدد حياة المصاب، خاصة إذا أصيب بإنهاك حراري أو ضربة شمس. ويؤكد الأطباء أن سرعة التدخل في هذه اللحظة قد تكون الفارق بين التعافي السريع وتطور الحالة إلى مضاعفات خطيرة.
وبحسب تقرير نشرته صحيفة تايم، أصبحت الأمراض المرتبطة بالحرارة السبب الأول للأمراض والإصابات المرتبطة بالمناخ في الولايات المتحدة، متجاوزة الأعاصير والفيضانات. لذا أصبح من الضروري التعرف على علامات الإنهاك الحراري وطرق التدخل السريع لإنقاذ المصاب قبل أن تتفاقم حالته خاصة مع تزايد هذه الموجات في السنوات الأخيرة.
الفئات الأكثر عرضة للخطر
أشار تقرير تايم، إلى أن الأمراض المرتبطة بالحرارة تشمل: ضربة الشمس، الإنهاك الحراري، التشنجات الحرارية، الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة، والإغماء الحراري، وفقا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها "CDC".
وتكون بعض الفئات أكثر عرضة للتأثر بموجات الحر، ومنها كبار السن، والرضع والأطفال، ومرضى الأمراض المزمنة، والأشخاص الذين يعيشون في مساكن سيئة التهوية أو ظروف سكنية هشة، إضافة إلى المشردين وذوي الإعاقة، والرياضيين والعاملين في الهواء الطلق. كما تعد الحوامل من الفئات الحساسة للحرارة المرتفعة، إذ قد تعرضهن وأجنتهن لمضاعفات خطيرة مثل الولادة المبكرة أو انخفاض وزن المولود.
كيف تتعرف على المصاب بالإنهاك الحراري؟
أعراض مبكرة: جفاف بالفم، سخونة في الجلد، تعرق شديد.
أعراض متقدمة: انخفاض النشاط، شعور بالدوخة، نعاس أو فقدان التركيز، تغيرات في طريقة الكلام أو السلوك.
إذا لاحظت أن المصاب غير متفاعل أو يواجه صعوبة في الكلام أو يبدو شديد النعاس، فهذه علامة خطر تستدعي التدخل الطبي الفوري.
خطوات الإسعاف السريع
-انقله فورا إلى مكان مظلل أو مكيف بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة.
-ابدأ التبريد فورا باستخدام قطعة قماش مبللة أو رش الماء على جسمه وتركه يتبخر زهو ما يعرف بالتبريد التبخيري.
-أعطه ماء للشرب إذا كان واعيا وقادرا على البلع، ويفضل ماء بارد أو مشروبات تحتوي على أملاح معدنية.
-اتصل بالإسعاف إذا ظهرت تغيرات في وعيه أو إذا لم تتحسن حالته خلال دقائق.
متى تعتبر الحالة طارئة؟
وشدد التقرير على أن الحالة تعد طارئة إذا أصيب الشخص بفقدان الوعي أو الإغماء، أو لم يعد قادرا على الكلام أو الحركة، أو ظهرت لديه تشنجات عضلية شديدة، أو ارتفعت حرارة جسمه بشكل كبير مع توقف التعرق في هذه الحالات، يجب الاتصال برقم الطوارئ فورا ونقل المصاب إلى المستشفى دون أي تأخير.
كيف تحمي نفسك والآخرين من الإنهاك الحراري؟
-شرب الماء بانتظام حتى دون الشعور بالعطش.
-ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون.
- تجنب التواجد في الشمس بين 12 ظهرا و3 عصرًا.
- التواصل مع كبار السن أو المرضى أو من يعيشون بمفردهم للتأكد من سلامتهم.